Sådan holder du fast i dine venskaber

Velfungerende sociale relationer giver en række sundhedsmæssige fordele, bl.a. mindre risiko for forhøjet blodtryk. Det siger læge Rikke Lund, der forsker i sociale relationer og helbred på Institut for Folkesundshedsvidenskab på Københavns Universitet. Colourbox

Vi er i den grad designet til at indgå i en flok. Derfor beskytter relationer med andre mennesker os mod en række sygdomme.

Af Jonna Toft

23. oktober 2017

Har du de relationer, du ønsker, og får du den støtte, du ønsker fra dem, så er du mere beskyttet mod en række helbredsproblemer, end hvis du var alene. Både nære venskaber, familierelationer og mere overfladiske bekendtskaber har en positiv virkning på sundheden og levealderen. 

Læs også: 4 trin til en bedre søvn

“Der sker en direkte påvirkning, når man indgår i relationer, men det er også lettere at få en sund hverdag, hvis man for eksempel har én at gå tur med,” siger læge Rikke Lund, der forsker i sammenhængen mellem sociale relationer og helbred på Institut for Folkesundhedsvidenskab Københavns Universitet.

En times samtale med en nær ven er ofte mere udviklende end en hel dags grublen alene.

Filosof Helge Svare, forsker i venskabers betydning på Høgskolen i Stockholm, i Politiken.

Velfungerende sociale relationer giver mindre risiko for forhøjet blodtryk, styrker immunforsvaret, sænker niveauet af stresshormoner, og så påvirkes kroppens inflammationstilstand positivt. 

Den har blandt andet betydning for, om man udvikler hjertekarsygdomme, demens, visse kræftsygdomme og reumatologiske sygdomme som gigt. 

Læs også: Cookies på fagbladetfoa.dk

“Selvom den gruppe mennesker, du er sammen med, måske påvirker dig med rygning eller usund mad, er det stadig sundere at have de sociale relationer end at være alene,” siger Rikke Lund. 

Et finsk studie har afdækket, at når man skaber tilbud for ældre, hvor de får nye venskaber og flere relationer, kan det betale sig sundhedsøkonomisk. De ældre bliver mindre syge og skal have mindre hjælp.