Da Louise gik ned med stress blev særlig liste hendes redning

“Det er ligesom i flyet - du skal sørge for at tage iltmasken på selv, før du hjælper andre. For hvis du ikke husker dig selv, har du heller ikke overskud til for eksempel at tage dig af din familie eller dit arbejde.”

“Jeg skulle lære, at det er okay at fylde i et rum, at kræve sin plads og at kræve sin ret. Det er okay at tage rampelyset og sige tydeligt, hvordan man gerne vil have tingene. Det viser, at man tager sig selv seriøst.”

“Det er de færreste, der kan lide at være til besvær. Men sommetider er det bare okay at sige fra eller at gøre noget, som ikke passer ind i andres program. Det handler om at sætte grænser, som man selv har det godt med.”

“Jeg kan godt have en tendens til at have gang i mange ting på én gang. Det kan hurtigt blive stressende, hvis man ikke får færdiggjort tingene og hele tiden er på vej videre til det næste. Derfor har jeg også en liste, hvor jeg skriver de ting ned, som jeg skal huske - og så fokuserer jeg på dem én ad gangen.”

“Det giver mig ro i hovedet, når jeg ved, at der er ryddet op, og at tingene har en fast plads, hvor de hører til. Da jeg var stresset, kunne jeg også finde ro i bare at rydde op - så længe det var afgrænset til én ting ad gangen.”

“Jeg kan rigtig godt lide at optimere, så jeg har haft enormt svært ved at holde pauser. Men det er vigtigt at lære, at det er helt okay, at man ikke hele tiden skal være i gang med noget nyttigt.”

“Det er jo bare svært at sige nej - for eksempel hvis nogen beder en om hjælp. Det synes jeg stadig. Men jeg prøver at minde mig selv om, at det faktisk er okay. For man er bare nødt til at prioritere sig selv, ellers går det galt..”

“Da jeg var stresset, var jeg virkelig slem til at overtænke. Når jeg tog mig selv i det, begyndte jeg simpelthen at gøre det, at jeg klappede i hænderne og højt sagde: “Stop så”. På den måde kom jeg ud af hovedet og ned i kroppen, så tankemylderet stoppede.”

"Det er jo enormt forskelligt fra person til person, hvordan man bedst kan lide at bruge sin mig-tid. Men den er vigtig. En ting, jeg virkelig nyder, er mit såkaldte “lørdagsbad”, hvor jeg bare har tid til diverse hårkure og ansigtsmasker, uden at nogen forstyrrer mig. Det er selvkærlighed.”